Primiți noutăți prin email

CAUTĂ REȚETE

Calmarea unei minti agitate cu ajutorul a doua bauturi de post



Atunci cand simtim cum stresul si anxietatea ne apasa si ne impiedica sa ne relaxam, putem privi catre lumea plantelor dupa un ajutor in restabilirea echilibrului si armoniei. Daca nu reusesti sa te deconectezi incearca sa bei ceaiuri de plante calmante cum ar fi de musetel, lamaita, menta si roinita. Ovazul, graul, orzul si orezul au un efect calmant asupra trupului si mintii, ca si migdalele, bananele si curmalele. Consumate impreuna cu mirodenii precum cardamomul si scortisoara, aceste ingrediente pot ajuta la obtinerea unei stari de liniste si meditatie. Interesant este faptul ca ovazul si mirodeniile joaca un rol important in a ne creste energia. Daca suferi de sters si agitatie trebuie sa eviti bauturile stimulente cum ar fi cafeaua si ceaiul negru.
Iata doua bauturi calmante:

Calmant de banane
- concentratia mare de amidon si calitatile nutritive ale banane te pot ajuta sa te calmezi atunci cand te simti cuprins de o stare nervoasa
- aceasta bautura dulce este excelenta pentru calmarea nelinistii, mai ales daca este cauzata de excesul de munca sau stres.
Ingrediente:
- 250 ml de lapte de migdale
- 2 cuburi de gheata
- 1 banana coapta
- 1 lingura de sirop de agave
- jumatate de lingurita de nucsoara.
Mod de preparare:
Intr-un blender se pun toate ingredientele, pana se omogenizeaza. Si se serveste imediat.

Smoothie de inseninare
- o bautura delicioasa, dulce, ce-ti va hrani si iti va linisti mintea
- dulceata laptelui de orez, a migdalelor si curmalelor este completata de gustul picant al ghimbirului
- toate ingredientele au efect de intarire si stabilizare asupra nervilor, ajutand la imbunatatirea memoriei si concentratiei.
Ingrediente:
- 350 ml lapte de orez
- 100 g curmale
- 1 lingura de migdale macinate
- 1 lingura seminte de dovleac
- 1 lingurita de ghimbir proaspat ras.
Mod de preparare:
Se pun toate ingredientele intr-un blender, pana se omogenizeaza bine si se serveste imediat dupa preparare.

Calmarea unei minti agitate cu ajutorul a doua bauturi de post - comentarii, pareri, forum

Au fost adaugate 0 comentarii (pareri sau completari):

Trimiteți un comentariu

 
Copyright © 2010 - Retete-bune.net Toate drepturile rezervate - Informatiile de pe acest blog nu pot fi reproduse sau republicate pe alte site-uri fara acordul proprietarului. Retete bune originale cu un strop de eleganta si mult suflet. Ia si mananca sanatos! Politica de securitate Google