Primiți noutăți prin email

CAUTĂ REȚETE

Sucuri purificatoare din fructe si legume



Sucurile de legume si de fructe au efecte purificatoare extrem de puternice. postul cu astfel de sucuri reprezinta modalitati ideale de a-ti purifica organismul o data pe an, permitand astfel detoxifierea naturala a acestuia. La fel de bine poti servi un cocktail purificator la inceputul fiecarei zile pentru a-ti incepe ziua cu dreptul si totodata pentru a elimina toxinele din corp. Mai bine renuntam la o ceasca de cafea in favoarea sucurilor proaspete pline de vitamine si minerale necesare pentru intreg organismul si pentru o buna dispozitie. Iata cateva exemple de sucuri purificatoare si extrem de hranitoare si delicioase:
Cocktail purificator
Ingrediente:
- 100 g spanac
- 50 ml suc de orz verde sau 50 g pudra de orz verde
- 2 mere
- 2 tulpini de telina
- 1 radacina de ghimbir cu o lungime de 1 cm
- 1 lamaie.
Mod de preparare:
Se spala bine merele, se taie in patru bucati, se curata de miez, se decojeste lamaia si se curata ghimbirul de coaja apoi se spala telina si spanacul. Dupa care rand pe rand se pun toate ingredientele in storcator iar la sfarsit se adauga sucul de orz verde sau pudra.

Sucul Yoghinului
- aceasta bautura ofera foarte multa energie, este un suc profund regenerator si bogat in proteine si minerale.
Ingrediente:
- 6 capsuni
- 2 portocale
- 1 lingura de polen
- 1 lamaie
- 1 lingurita pudra de maca (o gasim in magazinele bio online la pretul de 35 lei 250 g)
- 1 lingurita nectar/sirop de agave.
Mod de preparare:
Se pun portocalele si lamaia decojite si capsunile in storcator apoi sucul obtinut se pune in blender impreuna cu polenul, pudra de maca si siropul de agave. Sucul se serveste cu piure de capsuni.

Suc de ananas
- ananasul contine o enzima foarte puternica, benefica pentru digestie
- de aceea acest suc este ideal pentru curatarea intestinelor si este extrem de racoritor in zilele fierbinti de vara (poate fi amestecat cu gheata rezultand un cocktail pentru orice ocazie).
Ingrediente:
- 1 mango
- 1 portocala
- 1 lingura sirop de agave
- jumatate de ananas
- jumatate de ceasca apa dintr-o nuca de cocos.
Mod de preparare:
Se pun in storcator portocala, mango si ananasul dupa care se pune sucul obtinut in blender impreuna cu apa de cocos, siropul de agave si gheata optional.

Suc de sfecla
- sfecla rosie este ideala pentru reducerea colesterolului actionand direct asupra inimii si sistemului circulator.
Ingrediente:
- 2 sfecle rosii
- 2 mere
- 1 morcov.
Mod de preparare:
Se pun toate ingredientele in storcator, curatate si taiate bucati apoi se serveste imediat dupa preparare.

Suc de rosii picant
- sucurile de legume actioneaza ca niste caramizi necesare pentru constructia tesuturilor si sunt foarte bune pentru muschi
- acest suc este benefic pentru rinichi, ficat, bogat in minerale si hidrateaza foarte bine corpul de aceea este ideal inainte si dupa sala.
Ingrediente:
- 3 tulpini de telina
- 2 rosii
- 1 morcov
- 1 lingurita piper cayenne
- jumatate de sfecla rosie
- jumatate de legatura de patrunjel.
Mod de preparare:
Se curata ingredientele, se taie in sferturi apoi se pun in storcator. La final se serveste cu piper cayenne.

Sucuri purificatoare din fructe si legume - comentarii, pareri, forum

Au fost adaugate 0 comentarii (pareri sau completari):

Trimiteți un comentariu

 
Copyright © 2010 - Retete-bune.net Toate drepturile rezervate - Informatiile de pe acest blog nu pot fi reproduse sau republicate pe alte site-uri fara acordul proprietarului. Retete bune originale cu un strop de eleganta si mult suflet. Ia si mananca sanatos! Politica de securitate Google