Primiți noutăți prin email

CAUTĂ REȚETE

Pofta de dulce cauze



Iata care sunt cele mai frecvente cauze ale poftei de dulce si care ar fi cel mai scurt drum spre tratarea lor:
- nivelul zaharului din sange este in fluctuatie continua. Ori esti la dieta saraca in substante nutritive, ori mananci haotic, cert este ca nu-i dai organismului cele 3 mese si doua gustari pe zi, care sa cuprinda proportia ideala de 40% carbohidrati, 30% proteine si 30% grasimi.
- ai carente de crom, magneziu si mangan. Din pacate, se pare ca aproximativ 80% din cantitatea de crom din alimente este distrusa prin procesare. De aceea, alege mese cat mai naturale, formate din branzeturi, nuci, broccoli, cereale integrale.
- nu te odihnesti suficient. Lipsa de energie a organismului genereaza intotdeauna pofta de dulce. La fel patesti in perioadele de stres intens sau la menstruatie. In aceste situatii, potoleste pornirile nedietice cu dulciuri sanatoase: fructe proaspete sau chiar ciocolata (insa neaparat amaruie si doar o bucatica).

Pofta de dulce cauze - comentarii, pareri, forum

Au fost adaugate 0 comentarii (pareri sau completari):

Trimiteți un comentariu

 
Copyright © 2010 - Retete-bune.net Toate drepturile rezervate - Informatiile de pe acest blog nu pot fi reproduse sau republicate pe alte site-uri fara acordul proprietarului. Retete bune originale cu un strop de eleganta si mult suflet. Ia si mananca sanatos! Politica de securitate Google