Primiți noutăți prin email

CAUTĂ REȚETE

Oua in cuib de mamaliga cu pepperoni

Mamaliga este hranitoare si savuroasa fie ca o servim fiarta, prajita, coapta, dulce sau sub forma de paine. Pe langa faptul ca are calorii putine (3 cesti de mamaliga = 145 calorii), mamaliga ne ofera sanatate din plin: detoxifica organismul, este o arma veritabila impotriva obezitatii, diminueaza riscul de boli hepatice, regleaza glicemia si colesterolul, diminueaza riscul de boli cardiovasculare, reduce aciditatea si calmeaza durerile de stomac. Adaugand si alte ingrediente vom obtine o masa  extrem de nutritiva si satioasa (satietate pe termen lung). Nu se stie exact originea ei, insa mamaliga este servita in intreaga lume. Este atat de versatila incat o puteti servi la micul dejun, pranz, cina sau ca aperitiv. Pfff...deja ma gandesc la o mamaliguta aburinda cu branza si smantana. Dar pana atunci o sa ma delectez cu reteta de mai jos. 

Mini guguluf cu cirese si crema de branza cu lamaie fara zahar si fara gluten

In urma cu ceva timp am achizitionat aceste forme pentru "guguluf" insa nu am reusit sa le utilizez. Astazi a venit vremea lor intr-o reteta cu ceva dulce si aromat. 
Pana acum nu am intalnit vreo problema pe care o prajitura potrivita sa nu o poata rezolva. Voi?

Taitei din fasole mung cu creveti picanti, bame si chipsuri Nori


Mancam pentru ca ne este foame, mancam pentru a avea energie, insa majoritatea deciziilor noastre alimentare provin din forte ascunse. Ce mai, mancarea este o mare placere in viata noastra.
Reteta de astazi contine taitei din fasole mung, este simpla, sanatoasa si gustoasa. Vermicelli din fasole mung mai sunt numiti taitei din sticla sau celofan, deoarece devin aproape transparenti atunci cand sunt gatiti. Contin 85% fasole mung verzi si 15% apa. Desi nu sunt o sursa impresionanta de nutrienti, ofera o doza buna de cateva, precum si cantitati mici de alte cateva ;)).

Rulada de cartofi cu bame si pastrama de curcan

Astazi este cu si despre bame - o planta originara din tropicele lumii vechi :). Nu se stie originea exacta a acesteia, insa are o multime de denumiri, ceea ce sugereaza popularitatea sa la nivel mondial si cultivarea pe scara larga. Cu toate ca la noi este mai putin cunoscuta si consumata, trebuie sa stiti ca are numeroase beneficii. Aceasta nu doar ca intarzie aparitia foamei ci inaltura si oboseala. Fiind bogata in minerale si vitaminele A, C si K,  ajuta la fortificarea oaselor, imbunatateste vederea si protejeaza sanatatea pielii (reduce aspectul cicatricilor, acneei si ridurilor). De asemenea consolideaza imunitatea daca aveti diabet zaharat, colesterolul ridicat, Alzheimer, boli hepatice, cancer de san si astm.
Reteta de astazi este una simpla, dar satioasa si extrem de delicioasa.

Bomboane cremoase cu ciocolata

Pentru unii exista terapie, pentru restul dintre noi exista ciocolata :D. Ciocolata este o delicatesa pe care nimeni nu o poate refuza. Desi mai exista si persoane care refuza, cel putin in zilele noastre multa lume a inceput sa vada in ciocolata un dusman in lupta cu kilogramele in plus. Insa singurul dusman al siluetei este lipsa disciplinei, nu mancarea (este usor sa slabesti si sa te ingrasi, dar mai greu este sa te mentii si aici intervin anumite reguli de disciplina).
Aceste bomboane decadente si delicioase, se  fac cu doar cateva ingrediente. Ambalate frumos intr-o cutie, poate fi cea mai buna modalitate de a-ti arata dragostea cuiva. Cu siguranta vei reusi sa pui un zambet pe chipul unei persoane dragi. Si sunt atat de usor de facut!
 
Copyright © 2010 - Retete-bune.net Toate drepturile rezervate - Informatiile de pe acest blog nu pot fi reproduse sau republicate pe alte site-uri fara acordul proprietarului. Retete bune originale cu un strop de eleganta si mult suflet. Ia si mananca sanatos! Politica de securitate Google